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Eine Gonarthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung im Kniegelenk. Die fortschreitende Gelenksabnützung bewirkt eine Zerstörung des Knorpels im Knie. Dies kann zu folgenden Symptomen führen:

•  Erstsymptom: Schmerzen im Kniegelenk bei Bewegungen nach längeren Ruhephasen
• Schmerzen beim Treppensteigen bzw. auf unebenem Gelände und beim Tragen schwerer Lasten
• Knirschende Geräusche bei Bewegungen

Ziele bzw. Maßnahmen in der Physiotherapie:

• Beibehaltung des Bewegungsausmaßes:

Durch aktive als auch passive Maßnahmen wird das Bewegungsausmaß im Kniegelenk beibehalten. Hierzu werden vor allem Dehnungen, Bewegungsübungen und auch manuelle Therapien eingesetzt.

• Kräftigung der kniegelenksumgebenden Muskulatur:

Die Stärkung der Muskulatur führt zu einer Entlastung im Kniegelenk. Ebenso wird durch das Erlernen und Umsetzen der Übungen auf die Beinachse geachtet, sodass jede Art der Fehlstellung (X Bein, O Bein) reduziert wird und es in weiterer Folge zu einer „neutralen“ Kniegelenksmechanik kommt.

• Beratung von alltäglichem Funktionstraining

Schwimmen/Aquagymnastik
Radfahren/Hometrainer: auf ebenem Gelände, mit wenig Watt
Nordic walking: auf ebenem Gelände

• Verbesserung des Muskeltonus bzw. des Fasziengewebes:

Dabei wird durch Massagen und Faszientherapien eine Verbesserung des Gewebszustandes hervorgerufen.

• Wärmeanwendungen (zur Verbesserung der Durchblutung) bzw. Kälteanwendungen (bei aktivierter Arthrose bzw. bei einer Entzündung)

Lebensstilveränderung:

• Reduktion von Übergewicht
• Vermeiden von belastenden Tätigkeiten (z.B.: Knien, Tragen von schweren Lasten,…)